00:00:00: Und deswegen, ich glaube, weil man oft sagt halt dieses Madonna hoher Thema und die Mutter und so darf nicht sexuell sein.

00:00:05: Ich glaub manchmal ist es für einen als Frau auch nicht so schlecht wenn man diese Dinge mal kurz gedanklich trennt und sagt jetzt nehmen wir die Freiheit raus und bin mal nur Mutter.

00:00:19: Couchgeflüster

00:00:20: Dein Podcast

00:00:21: für

00:00:22: Liebe,

00:00:22: Sex

00:00:23: und Dating!

00:00:24: Wir sind Sina & Leonie Ein Thema, was eigentlich für Mama Geflüster gedacht war haben wir beschlossen jetzt hier zu bringen.

00:00:38: Weil wir also vor allem ich aktuell mehr Fragen von meinen Single Girls bzw.

00:00:44: meinen girls in Beziehungen bekommen die noch kein Kind haben und noch nicht schwanger sind oder auch es vielleicht nie vorhaben.

00:00:51: Wie ist der Sex in der Schwangerschaft?

00:00:53: Ist interessiert wirklich viele Menschen.

00:00:55: Das ist so lustig, weil ich mir nie gedacht habe dass das die Fragen sind die bekommen werden von meinem Umfeld.

00:01:03: man geht davon aus dass es irgendwie so ja andere Sachen sind aber es ist witzigerweise sehr oft genannt worden und Es war ist mir aufgefallen weil Ich war auf einer Geburtstagsfeier Und da hat mir eine für mich fremde Person mich gefragt wie es das Sexleben erschwangere, weil die war einfach neugierig.

00:01:23: Aber es war auch eine Ordnung in dem Kontext das zu fragen und ich hab's aber irgendwie so nett gefunden, wenn ich mir gedacht habe eigentlich geil dass da jemand mal auch das fragt, weil ich finde, das ist auch wieder ein klassisches Tabuthema.

00:01:37: Irgendwie Mama seines so heilige Maria, die das Kind empfangen hat und niemals sexuell und wild was ever war Und ich fand das irgendwie nett.

00:01:48: Ich glaube, es hat mehrere Komponenten, die sehr interessant sind.

00:01:52: Erstens, wie funktioniert das technisch?

00:01:55: Das ist wirklich eine Aufgabe.

00:01:56: Welche

00:01:57: Stellungen als Schwangere kann man machen und welche funktionieren?

00:02:02: Missionas fährt ja jetzt mal ein bisschen aus oder?

00:02:04: Es geht!

00:02:05: Wirklich?!

00:02:06: Also aktuell bin ich in der Halbzeit.

00:02:09: wenn ihr die Folge hört wird's wahrscheinlich ein bisschen später sein aber ich muss sagen es kam darauf an.

00:02:16: Im ersten Trimester war mir zwar sehr übel und sehr schlecht, und ich war ständig müde.

00:02:21: Aber wer diesen Podcast kennt und gerne hört weiß, dass nicht einmal eine Magen-Darm-Infektion mich vor Sex aufhalten kann.

00:02:30: Ich weiß nicht wieso aber da war ich echt trotzdem irgendwie ... Horny!

00:02:34: Ja... Aber ich habe das auch ein bisschen dem zugeschrieben, dass sich mein Freund ja noch nicht so lange kenne und einfach dann noch diese.

00:02:41: Man ist ja sexuell einfach dann noch sehr angezogen voneinander.

00:02:44: Wenn man sich noch nicht so gut kennt, dann findet man ja einfach alles an dem anderen Menschen so hot und nicht einmal die Übelkeit der Schwangerschaft hat das irgendwie unterbrechen können.

00:02:56: Da ging eigentlich alles obwohl mir da schon eher so alles was von hinten angenehmer war weil ich einfach gemerkt habe Ich könnte nicht oben sein, wenn mir schlecht war.

00:03:08: Ja voll,

00:03:09: verstehe.

00:03:10: Das kann ich im zweiten Trimester... ...war das irgendwie teilweise nicht der Fall?

00:03:15: Oder ist besser geworden?

00:03:18: Aber ich muss auch sagen, man merkt einfach dass jetzt nicht mehr so viel Platz da ist.

00:03:32: Da merkt man manchmal gewisse Positionen Oder auch wenn das zu schnell irgendwas ist, dass er schneller mal wehtut oder so.

00:03:42: Ich merke auch generell, dass ich körperlich mehr empfindlicher bin.

00:03:48: Aber bei Nippeln und so wahrscheinlich auch?

00:03:49: Ja, meine Nipples sind... Ja,

00:03:51: don't touch them.

00:03:52: Das

00:03:52: Entgegner!

00:03:54: Aber ich finde, das war nicht voll interessant weil ich mir schon gedacht habe Jetzt werde ich urwenig Sex haben, weil schwanger und bla.

00:04:02: Also ich würde jetzt nicht sagen dass sich was an der Häufigkeit verändert hätte nur an der Handhabung.

00:04:10: Ich habe ja schon sehr gerne Ruff-Sex gehabt.

00:04:14: Der funktioniert halt einfach wegen meinen Schmerzempfinden nicht mehr so.

00:04:17: Was

00:04:17: wäre eine Zustellungen die du empfehlen würdest?

00:04:20: Ich finde das ist so unterschiedlich, ich hab irgendwie das Gefühl, dass es jedes mal in einer anderen Stellung sagen muss Weil bis vor kurzem fand ich es eigentlich voll angenehm, wenn wir so löffelchenmäßig das hatten oder ich oben war.

00:04:32: Dann weil du vorher missionär angesprochen hast finde ich auch geht voll gut noch, weil wenn man nicht komplett aufeinander liegt sondern halt mit ein bisschen mehr Distanz Ich weiß nicht, ich zeig das gerade bei meinen Ärmchen hier Wie nennt man das dann?

00:04:45: Mit so ausgestreckten Armen quasi.

00:04:48: Wenn man jetzt nicht aufeinander liegt, so richtig wie Sandwich...

00:04:51: So mehr mit Oberkörperdistanzen verschafft und gehts.

00:04:55: Gleichzeitig finde ich hat es auch sehr viel damit zu tun, wie man sozusagen vorbereitet ist auf das Ganze.

00:05:03: also ich finde dieses spontan Sexhaben ging eine Zeit lang zum Beispiel bei mir nicht im ersten Trimester weil ich einfach nicht feucht war.

00:05:12: Also da hat sich einfach um das verändert in meinem Körper.

00:05:15: Und da hab ich ein bisschen mehr Anlaufzeit sozusagen gebraucht, weil es einfach durch die Hormonumstellung ist eine körperliche Umstellung gewesen.

00:05:23: und ich glaub, da muss man auch echt auf seinen körperlichen Grenzen achten und sagen hey vielleicht geht das jetzt doch gerade nicht.

00:05:30: Ich kann mich erinnern, man ist jetzt schon einige Zeit her bei mir aber ihr habt in der Schwangerschaft super wenig Sex gehabt.

00:05:36: Weil ja also alles war irgendwie so... ... empfindsam und ich hab das auch gar nicht angenehm gefunden, wenn mir jemand so angegriffen hat.

00:05:44: Also ich wollte eigentlich eher meine Ruhe haben... Und ich kann mich auch erinnern, so Löffelchen, woher warst du?

00:05:50: Was ich angenehme gefunden habe?

00:05:52: Weil ich auch nicht das Gefühl gehabt habe wie wir von oben so eingeengt, so von vorne was zu was sie machen weil irgendwie eh schon der Bauch ist eh schon deine Organe alles ist so eng und zusammen gedrückt und ich habe auch echt viel viel mehr Vorlaufzeit gebraucht.

00:06:05: Also das hab ich schon auch sehr bemerkt.

00:06:06: Ich glaub, man braucht dann ein bisschen ... bis man in den Mut kommt und der Körper checkt, dass er jetzt in dem Mut ist.

00:06:12: Weil er einfach so busy ist mit Babybauen gerade.

00:06:15: Bei mir war's immer der Mut da!

00:06:17: Der Körper war noch nicht

00:06:17: da.

00:06:18: Das waren wir mehr Zeit lang

00:06:20: so.

00:06:21: Und es gibt so Sachen zum Beispiel wenn mir irgendwas extremst weh tut, wie z.B.

00:06:27: irgendwas bei den Nippeln oder so, dann ist der komplett ein Off für seinen Shutdown.

00:06:32: Mein Körper sagt einfach nein.

00:06:34: Ja, ich habe damals mit meiner Gynäkologin über das Thema gesprochen und

00:06:36: sie

00:06:37: hat gesagt die meisten Frauen, die sie behandelt berichten ihr davon dass sie weniger Sex haben aber dass sie sehr viel mehr masturbieren.

00:06:47: lustig

00:06:49: Weil sie wollte da ein bisschen aufklären, dass das möglich ist.

00:06:53: Dass man Sex hat und so, dass man einfach machen soll was sie gut anfühlt.

00:06:57: Sie hört das von vielen.

00:06:58: die wollen auch eher jetzt gar nicht funktionieren in der Beziehung oder irgendwie sexuell performen aber sie wollen sich einer Me-Time gönnen.

00:07:05: Da haben wir gedacht ja... Also ich finde an dem hat sie bei mir jetzt nicht viel verändert.

00:07:12: Ich hab das schon weiterhin in der Schwangerschaft gemacht Aber Sex war für mich echt so.

00:07:17: bitte nicht Aber es kann er daran liegen.

00:07:20: Der ist einfach hundert Kilo schwer, groß.

00:07:23: Wenn der da nur auf mir liegt oder so das Bein.

00:07:26: Das ist einfach sehr anstrengend gewesen.

00:07:28: Ich wollte gar nicht zu sehr nunmehr eingeengt sein.

00:07:31: Ich glaube jeder Körper ist so unterschiedlich.

00:07:34: Ich mache das bevor ich schon ganz gerne war oben zu sagen und da geht zum Beispiel für mich nur der Winkel wo mein Körper sehr nah in seinem ist Ich sage jetzt mal Bauchzentimeter schwerer und schwerer.

00:07:50: Weil es hat so viel mit auch Winkeln zu tun, indem man sich im Körper wohl fühlt...

00:07:57: Denkst du jetzt gerade oft an Sex?

00:07:59: Hast du das irgendwie so im Alltag oder mehr davon?

00:08:01: träumst du das?

00:08:01: Aber das bericht nach einigen Frauen in der Schwangerschaft, dass sie dann schon mehr Sexträume haben?

00:08:06: Ich hatte einen Sextrau mit meinem Partner und einer zweiten Frau.

00:08:09: Aha!

00:08:10: Ja, das fand ich interessant.

00:08:13: Da bin ich dann um vier, also wenn ich einen Partner habe momentan immer um vier in der Früh sagst.

00:08:17: Kannst du nicht schlafen?

00:08:19: Ich

00:08:20: muss dann weiß es aufs WC und dann gehe ich vom WC.

00:08:23: was ist zurück und denkt mir so hm jetzt bin ich schon wach.

00:08:27: Hi!

00:08:28: Kannst Du auch nicht schnafen?

00:08:30: Und Schnacht nehmt mir nein.

00:08:32: Also äh... Es ist voll lustig weil wir oft am Abend dann so erledigt sind vom Tag weil halt doch so viele Tutus anstehen zusammenziehen Karrensplanung, Elternplanungen oder einfach so viele Themen da sind.

00:08:50: Wo man klassisch sagt ein Libidokiller und dann haben wir da oft echt das, dass wir danach aufwachen und das funktioniert.

00:08:58: aber diese sechs Träume, sodass ich sie jetzt mehr habe als davor hab' ich nicht.

00:09:03: Ich träume generell mehr.

00:09:06: Aber ich fand den Traum interessant weil er mich.

00:09:09: Es hat mich nicht gestört, sondern es hat mich eher erregt.

00:09:13: Ja das fand ich interessant.

00:09:15: Spannend.

00:09:17: Aber ich habe auch schon geträumt dass mein Freund irgendwie ein Scheiße baut in meinem Traum.

00:09:22: Also irgendwas war da... Ich weiß nicht mehr genau was und dann war ich sauer aufgewacht und hab gesagt wie kannst du nur?

00:09:28: Und dann habe ich jetzt gecheckt.

00:09:29: so äh sorry!

00:09:32: Am Träumen gewesen, es war nicht real.

00:09:35: Er hat nicht irgendeinen Blödsinn gemacht.

00:09:36: Ich hab

00:09:36: voll viele Sechs Träume gehabt eigentlich.

00:09:39: Echt?

00:09:39: Ja, viele davon mit dem Andi auf jeden Fall.

00:09:43: Viele davon waren irgendwie so diffus aber ich habe das Gefühl, dass geht um Sex.

00:09:47: Es war irgendwie erschreckend.

00:09:48: Mir passt sehr viel geträumt in der Schwangerschaft.

00:09:50: Ich glaube halt alles so durchblutet ist und man ist ja dann doch irgendwie ...

00:09:54: Hormone auch

00:09:55: für ihn.

00:09:56: Hormone.

00:09:57: Weil ich eben bemerke nämlich auch, dass sie so zyklusabhängig mehr oder weniger träume und die kann man schon vorstellen.

00:10:03: Ich glaube das ist schon ein bisschen damit zusammenhängt.

00:10:08: Das verstehe ich voll.

00:10:09: aber wie würdest du sagen war dein Sexleben generell bis auf fast nicht vorhanden in der Schwangerschaft?

00:10:15: Nein es war doch gut dann trotzdem.

00:10:17: Ja also ich habe das jetzt nicht so braucht in der schwangerschaft irgendwie.

00:10:21: Für mich war Schwanger sein körperlich schon sehr anstrengend, ich habe es nicht immer genossen muss ich sagen.

00:10:31: Ich finde das ist erst jetzt wieder so richtig bis Kind zweigeworden ist aber wieder so wirklich Bock auf Sex gehabt.

00:10:39: Also es hat schon eine Zeit gedauert.

00:10:41: Muss ich sagen?

00:10:42: Ich finde sollte man auch mal sagen weil ich finde es darf beides sein.

00:10:45: Ja voll!

00:10:46: Ich finde dass es so schwierig manchmal mit Leuten darüber zu reden dass sich die einer Seite oder die andere Seite dann nicht gehört fühlt?

00:10:54: Ich

00:10:54: denke mal immer, wenn man wirklich in so Phasen dann noch ständig die Vorwürfe liefert.

00:10:59: Ja!

00:10:59: Pfff ja... ich sehe das auch sportlich muss ich sagen.

00:11:02: es gibt halt einfach mal Zeiten da geht's voll und da ist einfach mehr und dann gibt es Zeit noch gibt es heute weniger.

00:11:08: aber ich finde weder das eine nur das andere zu pathologisieren und nicht zu sagen okay wir braucht immer so und so viel Sex in der Woche und es ist auch nicht immer voll voll.

00:11:18: schrecklich wenn mal zwei drei Monate nix passiert.

00:11:21: Ich finde das ist Aquadrama.

00:11:23: Aber ich denke mal, es ist natürlich eine Frage des wieviel Immi-Wohl.

00:11:25: und es gibt halt viele Frauen die gerade in der Schwangerschaft sehr viel Sex haben möchten.

00:11:28: Und es gibt einfach auch Frauen, die sagen bitte greifen wir nicht an!

00:11:31: Ich habe zum Beispiel schon Kuscheln und so war schon angenehm aber mir war ständig heiß, ich hab's wirklich so anstrengend gefunden.

00:11:40: für mich war das nicht... nicht jetzt super, wenn ich ständig jemanden um mich herumkoppt habe.

00:11:46: Ich wollte ... Ich hab das eigentlich genossen mal körperlich nur ein bisschen frei zu sein auch.

00:11:50: Wenn ich mal Ruhe koppt hab so, das hab ich sehr genossen und ich hab aber gern mal alleine geschlafen teilweise also es war irgendwie weil ich so schlaflos war teilweise und so Schlafstörungen gehabt hab, was dann jeder Mensch der dann ... Also wenn eine Anne neben mir gelingen ist weil sie mehr herumgedreht hat und ich wieder wach war, dann war das für mich eher anstrengender.

00:12:13: Aber ich habe irgendwie immer gewusst diese Phase.

00:12:15: Ich hab das total als Phase abgespeichert.

00:12:18: Ihr habt ja auch ein extrem langer Beziehungserleben schon davor gehabt.

00:12:22: Das heißt ihr seid vielleicht auch in einer Phase wo man generell nicht mehr dauernd aufeinander hüpft, wenn man sich so hopf fühlt.

00:12:29: Also ich finde es halt auch damit... Ich glaube viele hören also Sex in der Schwangerschaft.

00:12:34: wie viel und wie oft machen's die anderen?

00:12:37: überlegen, okay wir sind die Umstände.

00:12:39: Haben sie zu Hause?

00:12:40: Sind die frisch zusammen erst?

00:12:42: Haben die ein Kind zuhause?

00:12:44: Ich finde das verändert so viel am Sexleben und eher dass auch immer eine gewisse Phase zu sehen.

00:12:50: ich find es aber wichtig zu kommunizieren in dieser Phase egal ob man viel sex möchte viel sex hat oder wenig sex möchte wenig sex hat.

00:13:00: weil ich glaube das ist dann der der kritische Punkt, wenn man halt dann das nicht irgendwie offen kommuniziert.

00:13:06: Weil ich hab schon an einer Freundin damals gehört wie sie schwanger war dass ihre sexuellen Bedürfnisse nicht gehört worden sind weil ihr Partner sich nicht drüber getraut hat mit einem schwangeren Sex

00:13:16: zu haben.

00:13:17: Nein, das versteh aber irgendwie...

00:13:19: Aber er hat da noch nicht mit dir geredet und man kann ja nicht einfach weglaufen.

00:13:23: Nein es geht natürlich auch

00:13:25: nichts!

00:13:25: Man ist als Schwangere schon ein bisschen hormonell belastet.

00:13:30: Aber ich versteh das.

00:13:31: Ich glaub, diese Zurückweisung würde ich ... Vor allem wenn man meinen Partner nicht mit mir redet?

00:13:35: Ja!

00:13:36: Ich glaub da würde ich durchdrehen...

00:13:37: Aber ich glaube dass schon viele Männer dann auch das Gefühl haben sie dann irgendwie der Frau oder den Baby und wie, wenn es da jetzt irgendwie ... Und ich verstehe's, ich glaub' ich würd mich als Mann auch komisch fühlen.

00:13:45: Wirklich?

00:13:46: Ja,

00:13:46: ich glaube schon weil ich hab das an mir selber immer ... Ich habe es an mir selbst schon so empfunden.

00:13:50: Ich hab mal gedacht, ich fühl mir auf der einen Seite so stark und auf die anderen Seite so fragil.

00:13:56: Also ich hätt das selber, ich weiß selber so bitte, setz mir das Thema mal kurz aus irgendwie.

00:14:01: Ich weiß nicht warum?

00:14:02: Ich find' das voll spannend weil ich hab mit meinem Partner darüber geredet weil er eben auch gefragt worden ist von seinen Freundeskreis wie das so ist mit einer schwangeren Sex-Tour und er hat gesagt er hat noch nie darüber nachgedacht.

00:14:14: Ja voll!

00:14:15: Und ich glaube dass es halt echt also z.B bei uns jetzt so...

00:14:21: Ich glaub's finden nicht viele Männer unattraktiv.

00:14:24: Ich glaube, sie empfinden das jetzt eher vieler entweder als neutral.

00:14:28: Ich glaube es ist neutral

00:14:30: und die andere Seite wahrscheinlich so oh Gott mache ich nichts kaputt?

00:14:33: Ja, ich glaube es dieses Neutral und auch dieses einfach mehr zu hören.

00:14:39: also ich habe schon das Gefühl dass wir vielmehr kommunizieren wie es einen grad so geht weil das da glaube ich auch wichtig ist.

00:14:47: zum Beispiel mir ist es oft so, dass halt die Mutterbänder noch super weh tun Und dann einfach, dass er plötzlich auch kommen kann.

00:14:54: Irgendwie ein Ziehen oder irgendein Schmerz und da muss man einfach sagen, hey das geht gerade doch nicht.

00:14:59: oder man macht eine Pause oder man hört auf... ...und das hat sich finde ich schon noch mehr verändert.

00:15:05: was ich manchmal am Anfang vor allem vermisst habe ist so meine Kinkiness.

00:15:11: Weil ich mich ja selber nicht so gut... also weil man sich körperlich nicht so sehr gut fühlt.

00:15:17: Und da ich mir dann echt gedacht habe, ich wäre gerne wieder mehr so Hot Mama-mäßig unterwegs.

00:15:23: Ja,

00:15:23: es verändern sich viele Dinge auf jeden Fall hier bei den Eindruckers.

00:15:26: MSX-Leben nach der Schwangerschaft war schon ein anderes.

00:15:30: Aber ich glaube, bei uns hat diese Frischverliebtheitsphase schon sehr lange angehalten und wir haben wirklich viel Sex gehabt gerade am Anfang.

00:15:36: Also in den ersten drei Jahren wahnsinnig viel!

00:15:38: Dann zehrt ihr noch immer davon?

00:15:39: Ich glaub schon dass man da echt davon profitiert weil man viel investiert am Anfang.

00:15:45: aber ich glaube es ist auch voll wichtig die andere Seite dann ein bisschen zu akzeptieren und zu sagen das ist nicht das Wichtigste auf der Welt und wir machen ja manchmal diese Studien mit Man muss mindestens drei, vier mal sechs die Woche haben.

00:15:59: Das macht mich schon ein bisschen fertig weil ich mir dann denke Boah Leute immer alles so quantifizieren zu wollen ist heute auch nicht zielführend.

00:16:08: Ja obwohl ich das sagen muss Ich glaube dass das oft einfach... Ich glaube an einen Long Run Ich glaube, ich sollte man halt einfach regelmäßig sexen.

00:16:18: Zu durchschnittlich ja vor dem Schnitt.

00:16:20: Also ich glaube nicht dass es die Zahl an sich drei ist, drei oder zweimal oder einmal sondern das es eine Regelmäßigkeit hat, die beide Partner für gut empfinden.

00:16:29: Ja

00:16:29: aber gesund macht's ja schon wenn wir zwei mal dreimal die Woche Sex haben.

00:16:32: also es ist schon auch körperlich auf jeden Fall super.

00:16:34: Wir stresser bauen!

00:16:35: Es ist

00:16:36: stressbar und es schüttet endofiner aus als es hat schon auf alle Fälle viele Vorteile.

00:16:40: Aber ich denke mir eben es sind halt Phasen.

00:16:43: Wenn jetzt eine Phase ist, die mir wahnsinnig viel abverlangt, dann ist es heute nun mal so.

00:16:48: So what oder?

00:16:49: Fall!

00:16:50: Aber ich verstehe das, wenn du Mutter bist und sagst, zieht sie bei mir der Bauch immer nur so... Es ist so arg, dieses Gefühl kann man echt nicht beschreiben.

00:16:57: Und es ist schmerzhaft für mich.

00:16:58: Das ist nichts irgendwie was man so weg massieren könnte oder weglatmen könnte, oder?

00:17:05: Nein.

00:17:05: Und vor allem wir hatten eine Situation, die war ein bisschen sage ich jetzt mal Da hab ich mir dann kurz gedacht, das ist ein bisschen geburtsvorbereitet hier gerade.

00:17:13: Weil ich hatte so einen Schmerz, dass ich nicht mehr reden konnte.

00:17:17: Oh Gott!

00:17:18: Und das war eben weil wir Sex hatten und irgendwas hat nicht gepasst und ich hab auf einmal einen Schmärz verspürt denn nicht... Also das waren Dinge und wir haben sofort natürlich abgebungen aber ich konnte nicht kommunizieren.

00:17:29: Und das was zum Beispiel eine Situation wo ich mich dann gedacht habe, ah ja da müssen wir noch ein bisschen schauen wie wir das machen wenn ich nicht reden kann?

00:17:36: Weil es ist ganz schwierig dem anderen zu sagen, hey es ist alles gut ich brauche nur einen Moment.

00:17:42: Das fand ich voll schwierig.

00:17:43: Ich

00:17:44: finde sehr voll eigenartig je weiter dann die Schwangerschaft fortschreitet und du dann Sex hast.

00:17:48: Es ist ja teilweise auch so dass du dann zum Beispiel schon merkst wie der Bauch diese Übungswehen macht.

00:17:53: also das passiert dann einfach irgendwann.

00:17:54: ob am gewissen Zeitraum wird er immer wieder mal so ganz hart und du denkst was ist jetzt los?

00:18:02: Und es fühlt sich... Also mir hat das jetzt nicht extrem weh getan, aber es war nicht angenehm.

00:18:08: Und ich hab das dann auch immer nach dem Sex gehabt.

00:18:11: Wirklich?

00:18:12: Ja, aber dass das dann irgendwie... Es löst ja irgendwie so Kontraktionen ein bisschen aus.

00:18:15: also wenn du mir seit damals empfohlen waren wie unser Entbindungstermin schon war und ich glaube er war zwei oder drei Tage drüber.

00:18:23: Hat's auch geheißen, versuchts mit Sex und so und die war so bitte nirgendwann.

00:18:26: Ich bin nicht!

00:18:27: Ich schiebe schon diese Riesenkugel herum, ich kann man jetzt nicht vorstellen, dass ich Sex habe.

00:18:31: Aber das ist ja ein bissel wenig fördernd Und dass wir heute dann irgendwie das auch machen, ich finde der Körper reagiert schon auch auf das.

00:18:38: Aber ich habe das danach irgendwie so unheimlich gefunden weil ich es dann auch ge-googelt... Bauch, hart nach Sex, Schwangerschaft und so.

00:18:45: Du Campskims halt auf die weirdesten Seiten denkst du was zur Hölle?

00:18:49: Bist du da vorhin auf Porn haben?

00:18:50: Ja, ich

00:18:50: war dann auch immer dann angewöhnt aber wirklich bei jedem Scheiß mein Heber habe zu fragen bevor ihr auf solche Seiten landet weil ich dachte Patty wird das schon wissen und es war echt irgendwie das Gescheitere dass ich dann einfach fragt ob Patty ist und das ist jetzt gerade passiert wie schaut's aus?

00:19:03: was soll ich machen?

00:19:05: und sie war dann einmal sehr nahe pascht an pascht kann passieren.

00:19:08: Aber es war echt man muss... Ich finde wenn das dann passiert Man ist immer so ein bisschen, oh.

00:19:13: Was ist jetzt los?

00:19:15: Man hört vorhin sein Körper rein und versteht, wann du nicht reagieren kannst.

00:19:19: Weil man das im Zuhören ist, was der Körper einem sagen möchte.

00:19:22: Aber

00:19:23: ich wusste, dass alles okay ist.

00:19:24: Ich wusste nur, dass es einen Kurzweilen verwahlen ist aber ... Du kannst halt dann nicht kommunizieren.

00:19:31: So wird es mir wahrscheinlich in den Wehen oft gehen.

00:19:34: Und dann irgendwie zu schauen, dass man das trotzdem hinbekommt als Pause.

00:19:38: Ein interessanter ... ... ein interessanter Spekt gewesen, der mir das gezeigt hat.

00:19:44: Ich finde es voll lustig dass du das mit dem... Termin und dem Sex als Wenes, weil mir hat das letztens auch eine Freundin gesagt dass ihr auch geraten worden ist.

00:19:53: Und sie gesagt es hat gar nix gebracht.

00:19:56: Sie war richtig sauer

00:19:56: aber sie wollte doch keinen Sex mehr haben.

00:19:59: Also das war komplett unnötig also das weh getan hat mit das gar nichts gemacht.

00:20:04: Aber ich wollte dieses Kind endlich raus.

00:20:06: Irgendwann reicht's da.

00:20:07: Das ist schon so.

00:20:08: irgendwann denkst du jetzt reicht's mir dann voll.

00:20:10: Ich habe zum Beispiel voll... das ist das also wo ich mich eher bisschen davor... ich weiß nicht spürt das Baby ja jetzt schon?

00:20:17: Es ist total lustig und ich hab manchmal Angst, dass ich spüre beim Sex.

00:20:22: Ich glaub das wird mich irritieren.

00:20:23: Aber die schlafen doch meistens ein weil es so hin- und hergeschaukelt werden oder?

00:20:27: Weil ihr habt mir nämlich gedacht, das will überhaupt nicht!

00:20:29: Ja,

00:20:30: das ist schon mal so... Weil du bist dann

00:20:30: in deinem Kopf so... Und deswegen glaube ich, weil man oft sagt halt dieses Madonna hoher Thema und die Mutter und so darf nicht sexuell sein.

00:20:38: Ich glaube manchmal ist es für einen als Frau auch nicht so schlecht wenn man diese Dinge mal kurz gedanklich trennt und sagt jetzt Nimm immer die Freiheit raus und bin mal nur Mutter.

00:20:49: Weil ich hab das auch für mich immer bedacht, wieso kann ich diese in meinem Kopf nicht so richtig vereinen?

00:20:53: Gerade weil irgendwie das Baby noch sehr klein war.

00:20:55: Alle anderen in unserem Freundeskreis waren so, habt ihr nicht Sex neben dem Baby?

00:20:59: Die schläft ja dann näher und kriegt eh nichts mit.

00:21:00: Und die war so... Ich kann nicht!

00:21:02: Wenn sie schnauft, wenn ich die her, hat er immer schon im Traum ein bisschen gebrabbelt und so.

00:21:07: Das, ich komm mir doch nicht auf Sex fokussieren.

00:21:09: Es geht nicht.

00:21:09: Das ist nicht möglich.

00:21:11: Und dann war ich so okay, ich trenne diese Dinge jetzt für mich Ich bin jetzt mal nur Marm.

00:21:17: Und dann stört sie das wieder ein und es war auch wirklich so.

00:21:20: Ja, ich glaube da ist das einfach für jeden ein super individuelles Ding und das ist aber voll toll dass du einfach auf dich gehört hast und einfach das gemacht hast was du für richtig hältst weil ich finde das ist ja das nächste.

00:21:31: ich glaube wenn wir viel über Sex in der Schwangerschaft und im ersten Babyjahr reden So was Persönliches, so wie Sexualität immer etwas Superindividuelles und Persönliches ist.

00:21:42: Da muss man für sich einfach schauen, was passt und was geht.

00:21:46: Und ich glaube da darf man... Deswegen finde ich die Frage kommt ja oft aus der Angst heraus Wie wird es dann bei mir?

00:21:54: Wird sich sehr viel bei mir verändern?

00:21:56: Weil ich glaube viele die zum Beispiel ein sehr erfüllendes Sexualleben als Single oder in einer Beziehung haben Die haben da vor dann immer Angst, dass sich dadurch das große Veränderung stattfindet.

00:22:07: Aber ich glaube diese Veränderungen findet immer nur wenn du das willst auch so statt und wenn du für dich einfach auch reinhörst und dich nicht erzwingst an etwas zu sein was du vielleicht nicht bist weil zum Beispiel es wäre für mich nicht schön gewesen auf Sex zu verzichten nur weil ich jetzt mehr Schmerzen öfter empfinde.

00:22:25: Ich möchte trotzdem probieren aber das ist einfach meine persönliche Entscheidung.

00:22:29: Und ich finde wenn man dann wenn mir jemand sagen würde, hey ja aber du solltest viel mehr darauf die Ruhe geben und mehr gönnen.

00:22:35: Aber das ist nicht mein Persönlichkeitstyp.

00:22:37: Das muss man einfach schauen was für einen passt.

00:22:39: Aber ich

00:22:39: glaube manche Dinge verändern sich einfach ob man will oder näht.

00:22:41: also ihr habt schon gemerkt akkörperlich.

00:22:44: Es hat sich einfach einiges verändert auch durch eine vaginale Geburt.

00:22:47: es werden... Ich finde die Empfindsamkeit ist bei mir jetzt nimmer so wie vorher aber dafür sind Orgasmen zum Beispiel intensiver.

00:22:56: Also das ist auch wieder ...

00:22:59: der

00:22:59: andere Vorteil.

00:23:01: Als verändert sie natürlich, ich glaube es verändert

00:23:03: sich auch... Wie sagt man so?

00:23:04: Also nicht, wer's umgibt!

00:23:05: Das

00:23:05: ist wirklich

00:23:06: so.

00:23:06: Aber glaubt ihr das bleibt wirklich bis ins hohe Alter so.

00:23:09: Es verändert sich aber immer.

00:23:10: keine Kinder hat viel am Körper.

00:23:13: Du konntest das nicht aufhalten.

00:23:15: Vaginale Trockenheit betrifft jeden, der irgendwie mit Hormonern.

00:23:20: Also das mit den Hormonen was man zu kämpfen hat oder zu tun hat und dass die werden weniger oder sie sind mehr an einem gewissen Zeitpunkt.

00:23:27: also ich glaube das ist ja sowas.

00:23:29: Also ich finde deswegen, aber ich muss schon sagen man musste so bei sich bleiben und bei sich schauen was tut fühlt sich für mich gerade gut an.

00:23:36: Was sind meine Bedürfnisse?

00:23:37: Und wo ist ... Ja klar musst du Partner da vielleicht auch mitspielen Aber dass man da echt in der Flexibilität bleibt Dass es ihm nicht immer geht.

00:23:49: Aber ich fand es lustig, dass diese Frage so oft kam.

00:23:52: Ja, ich glaube das interessiert halt jeden weil's natürlich an massiven Einschnitte in die eigene Freiheit bedeutet und heute jederzeit dann, wenn man Sex haben möchte, Sex zu können oder halt auch...

00:24:02: Nicht?

00:24:02: Nicht ist natürlicher Freiheit!

00:24:05: Und das ist was, wenn du ein Baby hast bestimmt hat dieses Baby ja gewissermaßen einen Tagesablauf und natürlich wirds da Einschränkungen geben und das heißt aber jetzt mal per se nix.

00:24:18: Ich glaube trotzdem, dass man sich diesen Stress nicht machen darf.

00:24:22: kriegt es schon auch mit, wenn die Leute sie dann irgendwie schon im Wochenbett informieren, wanns wieder Sex haben dürften.

00:24:26: Und das ist voll okay, weil man da medizinisch aufklärt.

00:24:28: Auch dass man mal am Anfang ein Riesenwunder in den Hort, wenn man ... Ja, nämlich Tellergroß!

00:24:32: Genau.

00:24:33: und also bei der Bauchgeburt ist natürlich auch außen diese Narbe und diese Wunde.

00:24:37: Das heißt du heilst mal eine Zeit lang und dass das jetzt nicht die Prio haben soll, dass man da gleich wieder fit für Sex is.

00:24:44: Ich glaube jeder Mensch stellt in so einer Situation ist wo echt viel Blut aus einem rausläuft und irgendwie mal Wunden verarzt muss, da hat man per se nicht so viel Book of Sex.

00:24:53: Kann ich mir vorstellen?

00:24:54: Das ist bei den meisten Frauen glaube ich so... Und wenn wir dann das Gefühl haben, dass man jetzt den Partner wieder zufrieden stellen, würde ich mich auch einmal überlegen.

00:25:04: Weil das ist schon wirklich so wahnsinnig vulnerabel!

00:25:08: Ich glaube auch wenn man bei einer vaginalen Geburt das nicht sieht aber die Wunde ist sehr groß.

00:25:15: Die ist wirklich groß.

00:25:18: Die Zeit, die es braucht um zu heilen und auch bis der Beckenboden wieder ungefähr da ist.

00:25:22: Bis die Bauchmuskeln wieder da sind wo sie vorher waren das dauert einfach seine Zeit.

00:25:26: Und das Sex und das Gefühl für Sex das kommt wieder aber das kommt halt finde ich vor allem wenn man sieht dann wirklich auch mental die Freiheit nimmt eben Sex dann zu haben wenn man wirklich Lust drauf hat und gibt das irgendwie schon wieder so problematisch zu erklären, wenn dann mal ... sollte man sogar ein Jahr mal nicht sein.

00:25:47: Es ist einfach das erste Jahr, wenn Frauen stillen die Hormone es ist so viel im Körper los und dass das den einen vielleicht super beim Einschlafen hilft und den einen voll taugt und dass sie voll viel Lust haben aber die anderen halt wieder näht.

00:26:02: Das sollte einfach finde ich ja gar nicht so debattisch stehen sondern das ist einfach voll individuell.

00:26:08: Ich hätte mir zum Beispiel gedacht, ich bin sicher in der Schwangerschaft Wir haben mehr Lust, aber ich habe überhaupt keine Lust gehabt.

00:26:16: Mir hat das total gewundert weil ich hab manchmal gedacht wir haben eigentlich schon tendenziell mehr Lust auf Sex und die war dann echt eine Schwangerschaft.

00:26:24: Voll orat zum Beispiel beim Thema Geburtartes.

00:26:26: was ich mir vorgestellt habe dass ich fix machen werde habe nicht gemacht nämlich... Wasser geburt, weil man sagt, das ist sicher voll schön.

00:26:32: Und in der Situation war ich so bloß nicht!

00:26:34: Ich will jetzt nix irgendwie machen zusätzlich, also das was ich eh schon machen muss.

00:26:39: Ich will mich nicht irgendwo hinbegeben jetzt.

00:26:41: Also ich glaube mal muss einfach einmal diese Momente auf sich zukommen lassen und halt dann schauen wie man damit umgeht.

00:26:47: und im Idealfall hat man einen Partner oder eine Partnerin oder Freundin an seiner Seite die halt da wirklich sehr gut zuhört und sehr offen ist und einem da hilft ohne da irgendwie Stress und Druck aufzubauen.

00:26:59: Unter Freundinnen finde ich das auch ein Thema, wenn man dann sehr ... Was?

00:27:02: Ihr habt es immer nur nicht Sex gehabt oder so.

00:27:05: Also solche Freundschaften dürfen wir dann einmal ausmisten glaube ich weil das ist schon echt etwas toxisch.

00:27:13: Ich habe noch eine Sache die ich fast vergessen hätte zu erwähnen und zwar dass es vielleicht auch ein sehr ... Echt meine Saison ist Privates Thema heute diese Folge generell.

00:27:23: Aber was mich am meisten frustriert hat, am Sex am Anfang... Ich habe keine Orgasmus mehr bekommen.

00:27:29: Und das war richtig anstrengend

00:27:33: mit der Arbeit mal so hin.

00:27:36: Das ist zum Beispiel ein Thema wo ich keine Informationen gefunden habe dazu und ich war echt so bin ich damit alleine?

00:27:46: Wir haben einen guten Sex, aber ich komme einfach nicht mehr.

00:27:49: Auch wenn ich es mir alleine mache... Ich bin einfach nicht gekommen!

00:27:53: Es war die ganze Zeit zu kurz vom Peak.

00:27:55: Wenn der Berg da ist und du siehst das Gipfelkreuz ... Ah, du kommst nicht hin?

00:28:01: Also ich habe echt gesagt so.... Fuck my life, ich hoffe das geht jetzt nicht diese ganze Zeit so.

00:28:05: Ach

00:28:06: ja was ist nervig!

00:28:07: Ich meine man musste zu sagen nachdem das erste Trimester dann auch vorbei war ging es wieder und ich habe auch herausgefunden dass es sehr mit den Hormonen zusammen hängt.

00:28:14: Das Gipfelgolds erreicht man ja auch einfach dann leichter wieder wenn sich das alles wieder stabilisiert hat.

00:28:21: aber da hab ich mir echt gedacht so boah also nie wieder einen Orgasmus haben.

00:28:26: hier hab deswegen schon geholt naja Ich war komplett frustriert und das hat mich echt fertig gemacht, weil ich mir gesagt habe so... Das kannst du nicht zahlen.

00:28:34: Da ist verändert sie total!

00:28:36: Es verändert sich wirklich viel.

00:28:39: Ja?

00:28:39: Man kennt das dann irgendwie, man hat sie dann eingespielt und denkt, ich weiß doch wie es geht und was ich bei mir selber für Knöpfe drücken muss...

00:28:46: Man ist so ein erfahrener Artiller in dem Bereich.

00:28:50: So check-check-check.

00:28:52: Ich war mal

00:28:52: schocktioniert und nichts mehr.

00:28:54: Gar nichts mehr!

00:28:55: Akku

00:28:55: rausnehmen, wenn nix funktioniert.

00:28:58: Ja, ich versteh's.

00:28:59: also ja, ich versteh' es.

00:29:00: Ich glaube, man darf mal sagen es ist wie eine zweite Pubertät.

00:29:04: Man tut einfach wieder herum ohne Plan was man eigentlich macht.

00:29:09: Man findet nur Blödsinn im Internet?

00:29:10: Ja genau, versucht sich heranzutassen und denkt so scheiß!

00:29:14: Dann macht das doch wieder Spaß.

00:29:16: dann lasst man's wieder mehr Zeitl und dann ja... Es ist irgendwie ein Auf- und Abtotal.

00:29:19: Aber ich finde es so wichtig dass wir darüber reden weil ich habe schon das Gefühl dass als auch weil wir eben dieses Madonna-Hurerbild auf dem Kopf haben.

00:29:29: Dass man sobald man in dieser Schwangerschaft ist und in der Mamasphase, dass eine Sexualität auch nicht dann noch frustrieren darf oder so.

00:29:38: Oder das es halt so... Ja, das is halt auch so mal!

00:29:42: Also ich finde ... Das ist super unterschiedlich und ich glaube, dass es so schwierig da für sich selber auch manchmal sich selbst doch die Erlaubnis zu geben, dass es eine Veränderung sein darf.

00:29:52: Ja

00:29:52: man der Vertrauern finde ich über solche Dinge.

00:29:54: Man der vertraurig sei wenn man wenn man keine Orgasmen erlebt das ist schon auch...

00:29:59: Vor allem wenn man sie mal hatte und so ein guter Orgasm hat dann auf einmal fehlt einen das.

00:30:05: Es ist ja dann auch so dass man sich denkt so Boah was macht man?

00:30:08: Was macht man falsch was?

00:30:10: warum funktioniert mein Körper nicht mehr so wie ich ihn kenne?

00:30:13: Und ich meine Und das Glück ist, wenn man einen Partner hat der halt da super verständnisvoll und liebevoll damit umgeht.

00:30:20: Aber ich kann mir auch vorstellen dass da viele manchmal strengeln weil sie einfach einen Partner vielleicht haben oder... Ich glaube ich lasse es bei einem Partner weil ich kann mal oft vorstellen dass das eher der männliche Part ist, der da vielleicht noch Druck ausübt.

00:30:32: Das zum Beispiel stelle ich mir in der vulnerablen Zeit schon sehr schwer vor dieses Einfordern von Sex.

00:30:38: Ich meine ich habe da letztens auch ein richtig krasses Video gesehen wo eine Ich glaube, sie war sogar Sexualwissenschaftlerin.

00:30:47: Also auf jeden Fall eine Frau die eigentlich eine bessere Aussage hätte tätigen sollen, fand ich.

00:30:54: Naja wenn man ja einen Mann nicht Sex gibt, da fängt es schon mal an, wenn ich das nur höhere gibt nämlich.

00:30:59: Ist ja keine Ware.

00:31:01: Ja dann darf man sich nicht wundern dass er sich das woanders holt.

00:31:05: und das fand ich so, wo ich mir gedacht habe so Schwierige Aussagen.

00:31:10: Da darf man sie nicht stressen lassen.

00:31:12: Ja, vor allem ich denke mir das hört man dann vielleicht als generell als Frau auch.

00:31:17: Man hört so eine Nachricht und da denkt man sich so in einer vulnerablen Zeit wo man vielleicht eben körperlich eine Einschränkung hat und dass er echt nicht leben kann, dass man es so dennoch noch diesen Druck hatte dieses Gefallen zu müssen.

00:31:30: also das fand ich richtig krass.

00:31:31: Ich glaub deswegen hab ich mir das in der Schwangerschaft so... Also ich habe das einfach nie zu oft gemacht weil ich auch das Gefühl gehabt habe ich konnte damit auch gar nicht umgehen.

00:31:42: Ich war mal verlobt, er hat das Gott sei Dank voll gut verstanden.

00:31:45: Der war sehr beschäftigt mit dem Thema.

00:31:47: Papa werden, dass das jetzt nie negativ geäußert worden ist.

00:31:53: Aber ich glaube es ist auch voll okay wenn man sagt die Zeit nimmt man sich da wieder reinwächst in diese neue Rolle und schaut wo dann auch als Paar wieder die Reise hingeht.

00:32:03: Es ist schon wichtig, dass man einen anderen nicht komplett sexualisiert also dass man irgendwie nicht sagt du bist jetzt Schwanger, deswegen finde ich dich nicht mehr sexy.

00:32:12: Oder auch dass man das nicht mit sich selber macht?

00:32:15: Ich bin jetzt schwanger und nicht mehr sexi.

00:32:17: Diesen Glaubenssatz darf man nicht verankern in seinem Grupp.

00:32:20: Weil es wird sich dann irgendwann übertragen in Richtung... ...ich bin jetzt Mama, ich bin immer sexy.

00:32:25: Und dann glaube ich, wird dies irgendwann mal sehr negativ oder selbstläufig.

00:32:29: Das sagst du so sehr viel Wahres!

00:32:30: Ja.

00:32:31: Ich find's aber einen guten Punkt doch für sich selber immer wieder einzuchecken wo stehe ich gerade was sind meine Bedürfnisse und wer bin ich von der Persönlichkeit auch in dieser Phase?

00:32:40: Ja, es ist so viel anders.

00:32:41: Es ist echt vom Essen angefangen, Geschmäckergerüche, Menschen...

00:32:46: Apropos Sex?

00:32:46: Ich glaube wir müssen die Podcast-Folge bald beenden!

00:32:49: Was für ein Junge!

00:32:51: Ich war

00:32:51: nicht ganz am Set schon meiner Magensucht.

00:32:53: nur ich bin die ganze Zeit so fuck, fuck, wie sage ich das jetzt?

00:32:56: sehr nett und charmant?

00:32:59: Einfach so.

00:33:00: Aber das ist es ja so.

00:33:02: Ich glaube das macht alle die schwanger sind oder schwanger werden wollen einfach wirklich Auch dieses authentisch Aussprechen, egal was das ist.

00:33:09: Ob es Hunger ist oder ob das Bedürfnis nach Sex irgendwie voll.

00:33:12: Einfach da sein und gegenwärtsmoment sein.

00:33:16: Halt mir am Laufenden aus, wie du so tut bei dir weiterhin.

00:33:19: Wir schmieren uns jetzt ein Brötchen, will ich sagen.

00:33:20: Und sagen bis dahin, wo sie bar war!