Es gibt Tage, an denen ist einfach alles zu viel: Das Kind quengelt unaufhörlich, der Mann nervt wegen irgendwas und das Geschirr steht gefühlt schon Tage in der Spüle. Aber wo hört eigentlich Mental Load auf – und wo fängt Perfektionismus an?

Was sagt ein oberkörperfreies Spiegelselfie auf Tinder, Bumble und Co. über einen aus? SPIEGEL-Bestsellerautorin und Psychologin erklärt, was Leute, die nur Körperliches und nichts Festes wollen, posten, wie man den Teufelskreis aus schlechten Dates durchbricht und aufhört, immer die "Falschen" zu daten.

Wir sind jetzt 33 und 34 und langsam machen sich die Zeichen der Zeit bemerkbar: Kleinere Fältchen, erschlaffende Haut und weiße Haare machen auch vor uns nicht halt. Wie wir zu präventiven Beauty-Eingriffen, in Würde altern und der generellen Angst vorm Älterwerden stehen, verraten wir in dieser Folge.

Jedes Sternzeichen hat gewisse Eigenschaften die man ihm zuschreibt. Welche das sind, erklärt Astrologin Barbara Weninger im Astrologie-Guide.

Weitere Infos auf www.barbaraweninger.at und @_its__astrobarb___

Themenvorschläge, Lob, Ideen gerne an:
@couchgeflüster.vienna
@sinahsinsta
@leonie_rachel

Kooperationsanfragen sowie alle anderen Anfragen bitte an: pr@leonierachel.com

Wir kommunizieren ständig, überall und zu jeder Zeit. Apps haben unser Leben gefühlt enorm erleichtert – aber was macht ständige Kommunikation mit unseren Beziehungen? Sollte man wirklich alles ausdiskutieren oder es einfach auch mal gut sein lassen? In dieser Folge sprechen Sinah und Leonie-Rachel über das Thema Überkommunikation in Beziehungen und warum zu viel Kommunikation auch unseren Arbeitswelten schadet.

Zum Jahresbeginn blickt Leonie-Rachel wieder mit Astrologin Barbara Weninger in die Sterne und verrät, was die Wassermann-Season astrologisch mit sich bringt. So viel verraten wir vorab: Es geht viel um Veränderung, Fantasien, aber auch Illusionen..

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Weniger konsumieren, mehr auf Ressourcen achten: Das haben sich viele TikTok-User:innen sowohl beim Thema (Über-)Konsum als auch beim Thema Dating für 2025 vorgenommen.

In Deutschland wird das Thema „Mom-Influencing“ gerade heftig diskutiert, und das zurecht. Soziale Netzwerke sind keine „safe zone“ für Kinder und es ist die Pflicht der Eltern, ihre Kinder vor den grausigen Seiten des Internets zu schützen. Aber ist es nicht auch wichtig, Kompetenzen in puncto Social-Media-und Internet-Nutzung für das spätere Leben zu erlernen? Und vor allem: Wie sollen Kinder lernen, Soziale Medien „vernünftig“ oder „verantwortungsvoll“ zu nutzen, wenn wir als Eltern ständig am Handy hängen? In dieser Folge diskutieren wir das kontroverse Thema von verschiedenen Standpunkten aus.

Mit 30 hat man sein Leben im Griff - oder…? Karriere läuft, die große Liebe ist gefunden, und der einst so wilde Party-Lifestyle wird durch Yoga und Netflix ersetzt. Doch ist das wirklich so? In dieser Folge fragen wir uns: Wird man ab 30 langweilig? Wir sprechen über gesellschaftliche Erwartungen, den Druck, "erwachsen" zu sein, und die Frage, ob das Leben in den Dreißigern wirklich ruhiger – oder einfach nur anders – wird. Dabei teilen wir persönliche Geschichten, Aha-Momente und ehrliche Gedanken zu diesem Lebensabschnitt. Eine Folge für alle, die sich fragen: Bin ich noch spannend genug? Und: Muss ich überhaupt noch spannend sein?

Werbung / Diese Folge wird gesponsert von Ricola: [„Nimm einfach Ricola!"](https://www.ricola.com/en/)

"Eine Freundschaft sollte der Ort sein, an dem man sich nicht ständig rechtfertigen muss": Das Leben als Mama verändert alles – auch unsere Freundschaften. In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen, die das Mamasein mit sich bringt, wenn es darum geht, Freundschaften zu pflegen. Warum fühlt man sich plötzlich entfremdet? Welche Erwartungen stehen zwischen uns und unseren Freund:innen? Und wie geht man damit um, wenn sich Wege trennen? Sinah erzählt von ihren eigenen Erfahrungen, von schwierigen Momenten und davon, wie sie es geschafft hat, trotz allem Nähe und Verbindung zu bewahren - zumindest zu einigen, wenn auch nicht zu allen Freund:innen. Vielleicht eine unserer persönlichsten Folgen über Veränderungen, Loslassen und die Kraft von Freundschaften.