„Es braucht ein Dorf, um ein Kind zu großzuziehen“: Fast jede Person, die ein Kind hat, hat diesen Satz irgendwann schon mal gehört. Doch was ist, wenn man von diesem Dorf einfach im Stich gelassen wird? Wenn man immer für alles verantwortlich ist, keine Sekunde Ruhe hat und zuhause wie im Job perfekt performen soll? Eine Realität für viele - wenn nicht die meisten - Familien.

In dieser Folge sprechen wir über Stress, Mental Load in Familien und Beziehungen und warum es im Umgang mit Familien mehr Güte, Nächstenliebe und Verständnis braucht.

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Was tun, wenn ein geliebter Mensch psychisch erkrankt? Diagnose Depression, Angststörung, ADHS, Borderline, Sucht oder Demenz – das Umfeld ist oft überfordert, hilflos oder schweigt. In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Elisabeth Harmankaya, Fachärztin für Psychiatrie, über die Rolle von Angehörigen: Wie kann man helfen, ohne sich selbst zu verlieren? Welche Fehler sollten vermieden werden? Und wo verläuft die Grenze zwischen Unterstützung und Überforderung?

Dr. Harmankaya erklärt, warum Aufklärung über psychische Erkrankungen essenziell ist, wie Angehörige mit Schuldgefühlen und Hilflosigkeit umgehen können – und weshalb Selbstfürsorge dabei nicht zu kurz kommen darf.

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Analsex ohne Schmerzen: Geht das überhaupt...? Wie praktiziert man sicher, um Infektionen vorzubeugen? Kann man vom Analsex Hämorrhoiden bekommen? Kann man davon inkontinent werden? Was muss man bei der Reinigung beachten und wie bereitet man den Körper vor?

In dieser Folge sprechen wir mit Sebastian Humi von Germania Pharmazeutika über alles, was man über sichere und schmerzfreie Analsex-Erfahrungen wissen sollte. Wir beantworten die 10 häufigsten Fragen zu Vorbereitung, Hygiene, Gleitmitteln, Schmerzlinderung und Infektionsschutz. Egal ob Anfänger:in oder erfahren: In dieser Episode erfährst du, wie du Analsex genießen kannst, ohne dabei Kompromisse bei Gesundheit, Sicherheit und Wohlbefinden machen zu müssen.

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Anulind Fibre Ballaststofftabletten
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In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Babyparties, Babypflege, aber auch Selfcare. Welche Geschenke machen fürs Neugeborene Sinn – und auch für die Eltern?

In dieser Folge sprechen Leonie-Rachel und Barbara über das Thema Sternzeichen und spontane Entscheidungen – besonders während der Zeit von Merkur rückläufig. Einige Sternzeichen spüren gerade: Alles ist im Wandel, nichts ist fix. Wer jetzt zu impulsiv handelt, riskiert unnötige Konflikte oder Fehlentscheidungen.

Welche Zeichen aktuell besonders emotional reagieren, warum Bauchgefühl wichtiger ist denn je und welche Rolle astrologische Einflüsse, wie der Einfluss von Mercury Retrograde, dabei spielen, erfährst du in dieser Folge.

Im Fokus stehen astrologische Tipps, emotionale Intuition und die Frage, wie du mit schnellen Veränderungen umgehen kannst. Was sagt das Horoskop über Entscheidungen? Welche Sternzeichen sollten spontan sein – und welche lieber nochmal tief durchatmen?

🌙 Ob du gerade vor einer wichtigen Wahl stehst oder einfach neugierig bist, was die Sterne über Wandel und Spontaneität sagen – diese Folge bringt Orientierung.

Karriere und Familie vereinen ist fordernd und die meisten Mamas erkennen das erst, wenn sie selber in dieser Lage sind. Deshalb ist Flexibilität und Verständnis im Job so wichtig. In dieser Folge reden wir über verschiedene Möglichkeiten, um Geld zu verdienen - auch, wenn man zuhause kleine Kinder betreut - und warum ein Job mehr ist, als nur eine Einkommensquellen.

Sinah ist mit Tipps ja immer vorsichtig - weil Kinder sind individuell und für jede Familie funktioniert was anderes - aber in puncto Schlaf hat sie doch das Gefühl, einiges richtig gemacht zu haben. Aber auch sie hat im ersten Babyjahr mit krassen Schlafstörungen gekämpft: In dieser Folge verrät sie ihre Tipps für mehr Schlaf - für Kind und Eltern.

Warum wollen alle plötzlich wieder dünn sein? Was ist eigentlich mit diesen Tradwives los und wie werden wir Fake-Feminismus endlich los? In dieser Folge tauchen wir mal wieder in die Welt der Social Media ab und analysieren die absurdesten Trends.

In dieser Folge spricht Influencerin Lorena über ihre persönliche Reise. Sie war lange in einer heterosexuellen Beziehung, als sie erkannt hat: „Ich stehe auch auf Frauen.“ Heute lebt sie in einer Beziehung mit einer Frau und teilt mit uns, wie es dazu kam.

Wir sprechen über innere Konflikte, das Coming-out gegenüber Familie und Freund*innen und darüber, wie es ist, sich selbst neu zu entdecken. Lorena erzählt, wie es war, sich ihre Gefühle einzugestehen und welche Reaktionen sie auf ihre Bisexualität erlebt hat.

Diese Folge richtet sich an alle, die sich mit ihrer eigenen Identität auseinandersetzen, Fragen zur sexuellen Orientierung haben oder sich für queere Lebensrealitäten interessieren.

Wir sprechen über Bisexualität, Coming-out, lesbische Beziehungen, Binarität, Vorurteile, Unsicherheiten in der Selbstfindung und den Mut, den es braucht, um der eigenen Wahrheit zu folgen.

Wenn du selbst gerade in einer ähnlichen Situation bist oder einfach mehr über das Thema erfahren willst, hör unbedingt rein.

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Diese Folge wird gesponsert vom Rudolfinerhaus

In dieser Folge von Mamageflüster spricht Sinah mit Hebamme Magalie Ouriachi-Gsell, die seit vielen Jahren Geburten begleitet. Gemeinsam beantworten sie die Fragen, die euch am häufigsten beschäftigen.

Magalie erklärt, warum so viele Geburten anders verlaufen als geplant und wie du dich trotzdem sinnvoll vorbereiten kannst. Sie spricht über die Bedeutung einer selbstbestimmten Geburt und gibt dir konkrete Tipps, wie du dieses Gefühl auch im Kreißsaal stärken kannst. Außerdem erfährst du, was eine Wahlhebamme macht und worin sie sich von einer Vertragshebamme unterscheidet.

Du lernst, wann ein Geburtsvorbereitungskurs wirklich sinnvoll ist, welche Übungen deinen Körper unterstützen können und was in die Kliniktasche gehört – und was du getrost weglassen kannst. Magalie teilt Strategien, wie du mit Ängsten vor der Geburt umgehen kannst, und erklärt, was du tun kannst, wenn rund um den errechneten Termin einfach nichts passiert.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich gerade auf deine Geburt vorbereitest, wissen möchtest, was dich im Krankenhaus oder in der Klinik erwartet, und herausfinden willst, wie du dich mental, körperlich und organisatorisch gut auf diesen Moment einstellen kannst.